#nutrición
La naranja no gana en vitamina C: esto es lo que la supera por porción
El frijol carita y la leche: esto es lo que trae de molibdeno cada porción
Huevo entero o solo la clara: esto es lo que pierdes de metionina y cisteína
La lisina del arroz: cómo la lenteja completa lo que al grano le falta
El lino entero pasa de largo: por qué sus lignanos necesitan que lo muelas
21000 mcg en 1 cucharada de lino molido
Licopeno en tu salsa: por qué el puré de tomate trae más que el crudo
54385 mcg de de licopeno en salsa de puré de tomate
Leucina y lentejas: lo que cree mucha gente y lo que dicen las cifras
La leche descremada y la lactosa: esto es lo que dicen las cifras
Isoflavonas en el tempeh y el tofu: esto es lo que dicen las cifras
Nueces: qué aporta una porción
Grasa saturada: esto es lo que trae una porción de lo que comes cada día
11,2 g de Gramos de grasa saturada por porción en 1 cucharada de aceite de coco
Tu cuerpo fabrica glicina: por qué igual necesita la del pollo y los huevos
1,5 g de de glicina en filete de pollo asado
Espinaca hervida y folato: lo que cree mucha gente y lo que dicen las cifras
Hígado vacuno: qué aporta una porción
Ostras cocidas: qué aporta una porción
Salsa de soya: qué aporta una porción
Leche entera: qué aporta una porción
0,4 mg de riboflavina por UNA TAZA - 244 g
Lentejas con té verde: por qué las catequinas le ponen freno al hierro
116 mg de de catequinas en té verde en el almuerzo
Huevo entero o solo clara: por qué la colina se queda en la yema
Uva negra: qué aporta una porción
Leche descremada: qué aporta una porción
El naranja del camote es betacaroteno: esto es lo que trae uno mediano al horno
Atún en lata, en aceite o en agua: por qué cambian la proteína y la grasa
29 g de Gramos por 100 g de atún escurrido en proteína 100 g de atún en aceite