Frijol rojo cocido: qué aporta una porción
5,2 mg de hierro: más que una taza de garbanzos cocidos por UNA TAZA COCIDA - 177 g
#nutrición
Camote al horno con cáscara: qué aporta una porción
14.950 mcg de betacaroteno por 1 MEDIANO - 130 g
Ciruelas pasas: qué aporta una porción
2,8 g de fibra en la fruta con piel por 40 G
Un puñado de semillas de calabaza: por qué tu magnesio no viene de un frasco
Cangrejo azul cocido: qué aporta una porción
3,8 mg de zinc: tanto como dos y media porciones de camarones cocidos por 100 g
Avena cruda: qué aporta una porción
2,0 mg de manganeso: bastante más que una taza de piña fresca por MEDIA TAZA - 40 g
Espinaca cocida: qué aporta una porción
11.322 mcg de betacaroteno: más del triple que una taza de pimiento rojo por UNA TAZA COCIDA - 180 g
La naranja queda quinta: esto es lo que tiene más vitamina C por porción
376,7 mg de Miligramos de vitamina C por porción en 1 taza de guayaba
9 beneficios del aguacate y su potasio para el cuerpo
La niacina: cómo tu cuerpo la arma con el triptófano del pollo
Brócoli cocido: qué aporta una porción
51 mg de vitamina C por MEDIA TAZA COCIDA - 78 g
Los frijoles y la carne no empatan: por qué el molibdeno gana del lado vegetal
Avellanas: qué aporta una porción
4,3 mg de vitamina E por 30 g
La leucina: por qué tu cuerpo la pide antes de usar la proteína
2,3 g de Gramos de leucina por porción en 100 g cocido de pechuga de pollo
La leche y el queso curado no tienen la misma lactosa: cómo el tiempo la baja
Semillas de calabaza: qué aporta una porción
178 mg de magnesio: tanto como dos porciones de almendras de 30 g por 30 G
Sardinas en lata escurridas: qué aporta una porción
48 mcg de selenio: tanto como tres y media huevos duros por UNA LATA ESCURRIDA - 92 g
No es el salvado de trigo: el que tiene el triple de fibra por cucharada
5,6 g (1 cucharada) de Fibra en salvado de maíz
Pechuga de pollo cocida: qué aporta una porción
0,6 mg de vitamina B6: el triple que una taza de garbanzos cocidos por 100 G
9 beneficios del camote y su betacaroteno naranja
El cromo que promete internet: esto es lo que de verdad trae tu brócoli
Papa al horno con cáscara: qué aporta una porción
0,5 mg de vitamina B6: tanto como dos y media tazas de garbanzos por 1 MEDIANA - 173 g
Frijol blanco cocido: qué aporta una porción
1.004 mg de potasio por UNA TAZA COCIDA - 179 g
