Salmón cocido: qué aporta una porción
1,5 g de omega-3: tanto como dos porciones de caballa cocida por COCIDO - 100 g
#alimentación
Huevo duro: qué aporta una porción
147 mg de colina: tanto como casi tres tazas de shiitake cocidos por UNA UNIDAD - 50 g
Hígado de res a la sartén: qué aporta una porción
83 mcg de B12: casi cinco porciones de 100 g de ostra cocida por UNA PORCIÓN A LA SARTÉN - 100 g
Remolacha: qué aporta una porción
Pavo: qué aporta una porción
Nuez de la india: qué aporta una porción
Mantequilla: qué aporta una porción
Leche fortificada: qué aporta una porción
Kale: qué aporta una porción
Cereal fortificado: qué aporta una porción
Avena cocida: qué aporta una porción
Coles de bruselas: qué aporta una porción
Arroz integral cocido: qué aporta una porción
Hígado vacuno: qué aporta una porción
Pechuga de pollo: qué aporta una porción
Ostras cocidas: qué aporta una porción
Yogur natural descremado: qué aporta una porción
573 mg de potasio por UNA TAZA - 245 g
Semillas de calabaza peladas y tostadas: qué aporta una porción
352 mg de fósforo: como una y media porción de 30 g de parmesano por UN PUÑADO - 30 g
Espinaca cocida y escurrida: qué aporta una porción
839 mg de potasio: bastante más que una taza de yogur descremado por UNA TAZA COCIDA - 180 g
Un huevo entero trae cinco nutrientes: esto es lo que aporta cada unidad
Almendras: qué aporta una porción
15,0 g de grasas totales en un puñado por UN PUÑADO - 30 g
Huevo: qué aporta una porción
6,3 g de proteína en un solo huevo por UN HUEVO GRANDE REVUELTO
Lentejas cocidas: qué aporta una porción
15,6 g de fibra: casi el doble que una taza de frambuesas por UNA TAZA COCIDA - 198 g
