#nutrición
Kale: qué aporta una porción
Cereal fortificado: qué aporta una porción
Avena cocida: qué aporta una porción
Coles de bruselas: qué aporta una porción
Arroz integral cocido: qué aporta una porción
Hígado vacuno: qué aporta una porción
Pechuga de pollo: qué aporta una porción
Ostras cocidas: qué aporta una porción
Yogur natural descremado: qué aporta una porción
573 mg de potasio por UNA TAZA - 245 g
Semillas de calabaza peladas y tostadas: qué aporta una porción
352 mg de fósforo: como una y media porción de 30 g de parmesano por UN PUÑADO - 30 g
Espinaca cocida y escurrida: qué aporta una porción
839 mg de potasio: bastante más que una taza de yogur descremado por UNA TAZA COCIDA - 180 g
Un huevo entero trae cinco nutrientes: esto es lo que aporta cada unidad
La colina se concentra en la yema: esto es lo que aporta un huevo entero
Una lata de atún claro en agua: esto es lo que aportan 85 gramos escurridos
Almendras: qué aporta una porción
15,0 g de grasas totales en un puñado por UN PUÑADO - 30 g
La arginina se concentra en las semillas: esto es lo que aporta cada porción
El hígado concentra cinco nutrientes en 100 gramos: esto es lo que aporta
Huevo: qué aporta una porción
6,3 g de proteína en un solo huevo por UN HUEVO GRANDE REVUELTO
El cromo en los alimentos: esto es lo que trae cada porción según el NIH
El cacao en polvo sin azúcar: por qué aporta magnesio y hierro por porción
Lentejas cocidas: qué aporta una porción
15,6 g de fibra: casi el doble que una taza de frambuesas por UNA TAZA COCIDA - 198 g
El cobre casi nunca se nombra: esto es lo que aporta una papa con cáscara
