Semillas de calabaza peladas y tostadas: qué aporta una porción
352 mg de fósforo: como una y media porción de 30 g de parmesano por UN PUÑADO - 30 g
#comersano
Espinaca cocida y escurrida: qué aporta una porción
839 mg de potasio: bastante más que una taza de yogur descremado por UNA TAZA COCIDA - 180 g
Almendras: qué aporta una porción
15,0 g de grasas totales en un puñado por UN PUÑADO - 30 g
Huevo: qué aporta una porción
6,3 g de proteína en un solo huevo por UN HUEVO GRANDE REVUELTO
Lentejas cocidas: qué aporta una porción
15,6 g de fibra: casi el doble que una taza de frambuesas por UNA TAZA COCIDA - 198 g